http://www.aivy.co.jp/BLOG_TEST/morimori/archives/004090.html 雨、シトシトザーザー降り続ける今日は、 会社の便所掃除に明け暮れていました。 レースでの成績が悪いと、一週間便所掃除の刑なんです（嘘）。 便所でもザーザーやりながら、考えていました。 （デトックスって何だろう？） と、いうわけで、 「デトックス」 まったく、次から次へ、いろんな言葉が出てきます。 デトックス。響きからは、何か出しそうな感じです。 どうやら、「解毒」とか、「体内浄化」なんてなトコらしいっす。 体内の毒素を排出して健康増進、維持、ダイエットしてキレイになっちゃおうという感じでしょうか。 断食、腸内洗浄、ヨガなんかもデトックスに入るようですね。 毒素を一掃して免疫機能を上げ、新陳代謝も活発にしていこうとするんですね。 こうしたコトが、アンチエイジングにも繋がる・・・ 「アンチエイジング！」また、妙な横文字がきました。 なんでもカタカナにすればイイってもんじゃないだろうに。 アンチエイジングは何だ、老化防止かな？ ・・・ ああっ、なんか急にジジむさい響きに変わった。 まあ、アンチエイジングはともかく、だ。 ええと、デトックスね。 まあ、 ・血行を良くする ゆっくり風呂に入ったり、マッサージしたり。 ・水分をこまめに補給する 一日1.5〜2リットルの水を、ちまちま飲む。 硬度の高いのがいいらしいです。 ・栄養のバランスのとれた食事をとる 有害ミネラルの排出経路は、便７５％尿２０％汗３％毛髪／爪、各１％だそうです。 髪や爪からも、毒素を排出するんですねえ。 こりゃあ、便秘になると、毒素溜まりまくりってコトですね。 まあ、僕は排出しまくりだからイイけど。 ・タバコを減らす そうっすよね ・適度なエクササイズ ・ストレスと上手に付き合う そんなコトしてデトックスしましょう、ってとこなのかな。 僕が気になったデトックスは、「有害ミネラル」 ミネラルは大きく分ければ、生命維持に必要なモノと、阻害するモノにわけられますが、現代は、食品添加物や、汚染された土壌や、海、川からとれた食物、酸性雨などなどから、体内に有害ミネラルが入り込みやすくなっています。 これらの有害ミネラルが、様々な病気を引き起こすこともあるワケですね。... ja http://ameblo.jp/antiatopy/entry-10011609312.html 今、アメブロで話題沸騰中のＤｒ．サプリが「有害ミネラル」についてわかりやすく解説！魚を食べる日本人は危険にさらされている！魚好きは今すぐチェック！！