2004年01月12日

ちゃっくりの止め方

ちゃっくり(ひゃっくり、またはひゃっくり)の私の止め方をご紹介します。
私は100%これで止まります。この方法はJazzトランペッターのエリック宮城さんがラッパの呼吸法をレクチャーされていたときに伝授してもらったものです。(いわゆる「息屋さん」の話なのですごく簡単で効果があります)


1.体の力を抜いてリラックスします。
2.静かにゆっくり息を口から吐いていきます。で、もうこれ以上体の中に息がなくなるまではきます。
3.ゆっくりと息を吸っていきます。そしてこれ以上吸い込めないというぐらい吸います。
4.限界まできたら両肩を上に上げます。するともうちょっと息が吸い込めるようになるのでさらに息を吸いつづけます。
5.限界まできたら、両肩を下ろしながら静かに息を吐き出していきます。

これで痙攣していた横隔膜も落ち着きを取り戻します。

では楽しいちゃっくりライフをお楽しみください。

投稿者 nagasawa : 2004年01月12日 15:18 | トラックバック(8)

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ちなみに、コレって腹式呼吸や胸式呼吸に対して、"鎖骨呼吸" と呼ばれている呼吸法です。

実際に、日常生活においても、人間って、この鎖骨呼吸をやっているコトがあったりします。
たとえば、極端に息切れをしている状態なんかが、そうです。

鎖骨呼吸自体、非常に酸素を必要とするときに自然発生するものなのですが、いわゆる "息屋さん" もとい管楽器奏者は、ソレをいつでも出せるようにコントロールできたりします。

以上、元・息屋サンでした(笑)。

Posted by: くま : 2004年01月12日 19:20

私の場合、「2.静かにゆっくり息を口から吐いていきます。で、もうこれ以上体の中に息がなくなるまではきます。」をやっている最中にしゃっくりが出てしまうんですが、そういう人はどうすればいいんでしょうか?

Posted by: tsupo : 2004年01月12日 19:23

>くまさん
鎖骨呼吸というのですか。それは知りませんでした。
ひとつ賢くなりました。

>tsupoさん
途中でしゃっくりがでても無視してそのまま続けます。私は1度でOKですが、できない人もいるのでそのときは何度もやることになるかと思いますが(笑

Posted by: nagasawa : 2004年01月12日 21:03

しゃっくりがどうにも止まらず検索してここを見つけました。
すぐ止まってびっくりです。
感謝♪

Posted by: ナミ : 2004年01月21日 01:07

私も止まりました!一時間以上も止まらなかったしゃっくりが・・・。ありがとうございました!

Posted by: tomo : 2004年01月24日 16:44

すごい!止まりました!5時間も止まらずもうだめかとあきらめていたのですが、検索で最初に開いたこのページで完治です。鼻を押さえて水を飲んでも、息を止めても、逆立ちしてもだめだったのに。。。。。感謝、感謝です。

Posted by: ton : 2004年02月02日 21:43

はじめまして。
僕が亜流であみ出した(気になっていた)手法と良く似ています。
僕の方法は「とにかく息を吸い込んで死にそうになる一歩前まで息を止める、そしてゆっくり吐く」
というものですが、"鎖骨呼吸"というちゃんとしたものがあるのですね。これで学術的に裏づけがとれました。ナイス情報です!

Posted by: iwack : 2004年02月04日 21:26

びっくりしました!! 本当に止まりました。
助かりました。ありがとうございます(^^)

Posted by: よしたけ : 2004年02月06日 23:27

数あるひゃっくりのとめ方で「5分息を止める」以外信じていなかったのですが、だまされたと思ってやってみたらほんとに止まりました。ありがとうございます。

Posted by: mokzuin : 2004年02月24日 03:30

主人がこの二日間ず~とひゃっくりが出たり止まったりの繰り返し…苦しそうなので、思わずパソコンを開きました。冗談半分でやってみたらなっなっなんと止まりました!!!!主人も喜んでいます(^-^)vブィ!

Posted by: 奥様 : 2004年03月21日 19:09

途中でしゃっくりや咳きが出たりしたんですが、
2回ほど繰り返したところ、ぴたっと止まりました。
ありがとうございました!!

Posted by: KOROPPY : 2004年03月27日 00:39

3日前から風邪で咳き込んでおり、さきほど、しゃっくりが始まりました。ちょうどネット中だったので「しゃっくりの止め方」を検索したところ、http://www.na.rim.or.jp/~tsupo/anotherMemo/mt/archives/000200.html
が、ひっかかり、元ネタサイト(こちら)にたどり着きました。
さっそく実行し2回繰り返しただけで止まりました。ありがとうございました。m(_ _)mx3
79になる父も体調が悪くなるとしゃっくりが出る癖がありますので教えておきます。ありがとうございました。

Posted by: なずなコム(係長) : 2004年04月20日 21:08
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