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起床する時間を指定すると寝る時間を提案してくれるサイト「sleepyti.me」

説明文がまったくないので困っちゃうんですが、とにかく起床時間を指定すればいいだな、って感じで起きる時間を指定します。

で「calculate」(計算する)ボタンをクリックします。計算?なんで計算?

例えば、7時半に起床することにしましょう。すると、

こんな感じで10:30 PM、12:00 AM、1:30 AM、3:00 AMという4つの候補を提示してくれます。

つまり1時間半ごとにレム睡眠、ノンレム睡眠の周期が切り替わることを考慮して計算して提示しているわけですね。

ちなみに

The average adult human takes fourteen minutes to fall asleep, so plan accordingly!

ということで平均的な大人はベッドに入ってから眠りに落ちるまで14分かかるそうなので、その時間も考慮してベッドに入る必要があるみたいです。

このサイト、これでもいいんですか、スマホのアプリにしたりアプリの1つの機能として他の機能と連携するとまた面白いんじゃないかと思いましたのでご紹介してみました。

sleepyti.me bedtime calculator

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このページは、nagasawaが2012年2月16日 16:49に書いたブログ記事です。

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