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11月21日のラッキーさん

BlogPeopleランダムピックアップ、今日のラッキーさんは「ダイエット情報 健康応援団!」さんです。

いろんなダイエット情報を集めてます。ダイエットからアンチエイジング、健康増進まで。イキイキ生活を応援します!

最近のダイエットはお気軽、簡単、そして奇抜なものばかりでテレビのワイドショーなどで話題にはなるものの効果が出ないため時間に経過とともに忘れ去られていくということを繰り返しているわけですが、さて、どんなダイエットが紹介されているのでしょうか。

最新エントリーは「チョコ寒天ダイエット」だそうです。ノンカロリーな寒天で空腹感を満たしつつ結局チョコレート食べてるわけですが。まあ、バリエーションの1つとしてはありかもしれませんが、続けたら栄養失調で死ぬでしょうねえ。

他には「巻くだけダイエット」というのがありました。ゴムバンドを骨盤とか肩とか色んなところに巻いて骨格を整えて歪みをなくすことで痩せていくそうです。1日つけっぱなしのようです。大リーグボール養成ギブスみたいなもんですね。

あと、「ねっころがりダイエット」というのもありました。

このポールの上にのり、肩甲骨周りを浮かせて大きく動かすこと。すると褐色脂肪細胞を強く刺激して、痩せやすい体質を作るそうです。

まあ、結局のところ「毎日何かしら運動しろ」ってことなんですよね。で、それが続かないのでより「お手軽・簡単」な方向を模索するわけで。

私の場合はごはん(白米)の摂取量を減らしランニングをすることで1年で2Kgほど落とすことができました。まあ、1Kg落とすのに一ヶ月で9000Kcalも余計に消費しなきゃならないのに対して10kmランニングしても600kcalしか消費しないってのを考えるとじっくりやっていくしかないんだろうなあ、と思っております。これであともう1年走り続ければまた2kg減るわけだし。でもランニングの場合はダイエットもですが、有酸素運動できて心臓が強くなる(血圧安定)のと足腰が鍛えられるのがよいな、と思っております。

ということでいろんなダイエットに興味ある方は是非今日のラッキーさんのブログにアクセスしてみてください。

そんな感じのラッキーさんでした。

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このブログ記事について

このページは、nagasawaが2012年11月21日 12:37に書いたブログ記事です。

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