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4月28日のラッキーさん

BlogPeopleランダムピックアップ、今日のラッキーさんは「ダイエットで変身大作戦! --自分を変えるために--」さんです。

ダイエットで生活習慣病予防、メタボ対策。おまけにスタイルアップ! 色々研究しながらダイエット挑戦中!日々の奮闘日記です。

ということで、ダイエット系のブログさんなのですが、ダイエットに関するアフィリエイトを強く前面に押し出しているブログさんかと思ったら全然違っておりまして、粛々とご自身が信じるダイエット法を実践しつつ、時々話題になったダイエットネタを紹介しつつその成果を報告されているというブログさんでした。

今日のラッキーさんが実践されているのは石原先生の「プチ断食」というやつのようです。

これはどういうダイエット法かというと、

何度も書いてきましたが、にんじんジュースと生姜紅茶を朝食に飲んで、昼はソバなど。 夜は好きなものを食べてよい、という方法。

なんだそうです。(via 1年で8キロ痩せました!

これに「夜、お酒は何をいくら飲んでも良い」が加われば私にもできそうな気がします。

で、今日のラッキーさんの場合はこの「プチ断食」にストレッチなどの運動を加えているようです。

以前はスロージョギングとかスロートレーニングなどもやられていたようなのですが、ケガをしてしまったのでそっちの方はやめてしまったそうです。そうなんですよ、あまり一度にやるとケガしちゃうんですよねえ。

ということで、1年で8kgの体重減というのは無理なくリバウンドもない自然に痩せていける範囲かと思いますので、今日のラッキーさんのブログを参考にしてダイエットに励んでみてください。

そんな感じのラッキーさんでした。

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このページは、nagasawaが2016年4月28日 13:17に書いたブログ記事です。

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